Als zertifizierter Miha Bodytec EMS Trainer biete ich Ihnen neben dem klassischen Personal Training auch das innovative elektronische Muskelstimulationstraining an. Hierbei werden kontrollierte Stromimpulse über einen Elektrodenanzug in Ihre Muskeln geleitet. Die hohe Intensität des dadurch entstehenden Reizes stimuliert Ihre Muskeln bis in tiefe Ebenen der Skelettmuskulatur. Dies ist bei herkömmlichen Geräteübungen beinahe unmöglich. Darüber hinaus steht EMS Training für ein effektives Ganzkörpertraining in kürzester Zeit. Sie erreichen hier in nur 20 Minuten einen Trainingserfolg wie nach 1,5 Stunden intensivem Gerätetraining im Fitnessstudio.
Neben dem gezielten Muskelaufbau eignet sich das EMS Training auch zur effektiven Bekämpfung von Rückenproblemen. So hat eine Studie der Universität Bayreuth gezeigt, dass sich bereits nach 10 Einheiten EMS Training bei 88,7 % der Probanden eine Reduzierung der Rückenschmerzen eingestellt hat. Auch im Bereich des Bodyformings kommen Sie dank dieser Trainingsmethode schneller zu Ihrem Ziel. Der Körperfettanteil verringert sich durch EMS Training um bis zu 4 % innerhalb von 6 Wochen. Dies lässt sich vor allem an den typischen „Problemzonen“ feststellen. So verlieren Frauen innerhalb dieser Zeit durchschnittlich 1,5 cm Umfang an Taille und Hüfte, bei Männern reduziert sich der Bauchumfang sogar um bis zu 2,3 cm. Gleichzeitig nimmt die Muskelmasse bei Männern an Beinen, Oberarmen und Brust um bis zu jeweils 1 – 2 cm Umfang zu.
Die Vorzüge des EMS-Trainings:
Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft & Ausdauer werden vielfältig gesteigert
Trainingszeiten werden verkürzt
Fettanteile & Gewicht werden reduziert
Muskeln werden gelenkschonend aufgebaut
Körperformen & Problemzonen werden gestrafft
das allgemeine Wohlbefinden wird verbessert